IMC - Índice de Massa Corpórea
ou Ignorância Médica Completa?
Só tem uma generalização
que considero correta: A de que toda generalização
é burra. Estereótipos e preconceito sempre
andaram juntos. Mas isso não impede que vejamos
todo tipo de generalização no dia-a-dia.
Quando a generalização envolve conceitos
de saúde e nutrição, na forma de
fórmulas genéricas de diagnóstico,
entretanto, elas se tornam ainda mais perigosas.
Uma dessas fórmulas genéricas
é o tal IMC, ou Índice de Massa Corpórea,
que vejo rondando as mídias televisiva e impressa,
além de sites de clínicas de saúde.
O IMC tem a missão de ser uma fórmula
mágica que determinará, depois de alguns
simples cálculos, se você está acima
ou abaixo do peso ideal e até que ponto isso
pode prejudicar a sua saúde. Basta pegar o seu
peso em quilos e dividir pela a sua altura em metros
elevada ao quadrado.Por exemplo:
Peso: 80 quilos
Altura: 1,80 m
IMC = 80/(1,80x1,80) = 80/3,24 = aprox. 24,7
Então é só comparar
esse número com os números em uma tabela
para saber qual a sua situação. No caso,
segundo o IMC, alguém com 80 quilos e 1,80 estará
no limite da faixa de peso normal (de 20 a 24,9), quase
na faixa de excesso de peso (de 25 a 29,9). Tudo muito
fácil e bacana. Se não fose por uma série
de "detalhes"...:
1 - O IMC não faz distinção
entre homem e mulher: É claro que a proporção
de peso e altura é diferente para os dois sexos,
sendo homens normalmente mais pesados do que mulheres
da mesma altura. Segundo o IMC, homens por definição
já seriam menos saudáveis do que mulheres.
2 - O IMC não faz distinção
entre tipos de tecidos. Tecido muscular e tecido adiposo
tem densidades diferentes, sendo que o tecido muscular
é muito mais pesado do que o tecido adiposo.
Ou seja, pessoas com muito músculo e pouca gordura
são, também por definição,
menos saudáveis do que pessoas com menos músculo
e mais gordura.
3 - O IMC não faz distinção
entre idades. Pessoas mais velhas tendem a possuir menos
massa muscular e ossos menos densos do que pessoas mais
jovens, sendo portanto mais leves. Mais uma vez por
definição, pessoas idosas são mais
saudáveis, segundo o IMC, do que pessoas jovens.
Estes três detalhes fazem dos resultados
do IMC completamente inapropriados para um diagnóstico
correto. Uma pessoa pode apresentar um IMC considerado
normal e ainda assim estar acima ou abaixo do peso,
e uma pessoa com IMC fora dos padrões considerados
normais também pode estar com um peso saudável.
Alguns médicos afirmam que o IMC é apenas
um guia, que as pessoas não podem se basear apenas
nele. Mas muitos outros não colocam estas ressalvas
e utilizam o IMC como medida de saúde dos outros,
pelo menos em primeira instância.
A minha recomendação é
que não se utilize o IMC para nada. Até
mesmo uma simples espiada no espelho é mais precisa
do que o IMC. Qualquer pessoa que sinta necessidade
de verificar seu estado de saúde e composição
de massa corpórea deve fazer um exame completo
em uma clínica ou academia especializada que
irá lhe fornecer um diagnóstico adequado.
Só assim você poderá saber se está
cuidando bem do seu corpo ou não. Fórmulas
mágicas são muito práticas e cômodas,
mas normalmente não servem pra muita coisa.
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